Elinvoimaa kiireiseen arkeen
Tunne olosi rennoksi, kykeneväksi ja läsnäolevaksi tuomalla lempeistä joogaharjoituksista osa arkista hyvinvointirutiiniasi!
Aloita säännöllinen harjoittelu kymmenen päivän kurssilla.
Olisi kiva joogata, mutta...
En ole tarpeeksi taitava tai notkea joogaamaan
- Tekisi mieli harjoitella, mutta oma lähtotilanne epäilyttää
- "En osaa joogata"
- "Olen liian jäykkä joogaamaan"
Ei ole aikaa harjoitella
- Tuntuu, että kiire vie aina voiton ja oma hyvinvointirutiini ei ota tuulta alleen
- Työt ja/tai perheen menot ajavat oman hyvinvointityösketelyn edelle
Epävarmuus iskee miten ja mitä harjoitella
- Sitten kun aikaa olisi, et tiedä mistä aloittaa tai mitä harjoitella
- "Onkohan tässä mitään järkeä mitä teen" -ajattelu vallitsee mielessä
Vuosikymmen kompastelua
Jooga ilmestyi elämääni vuonna 2011 kun olin pahasti allikossa, hapuilin jatkuvasti ja mielenterveyteni oli riekaleina. Kesti vuosikymmenen verran yrittämistä ja erehtymistä kunnes harjoitukseni vakiintui osaksi päivärutiinia.
Tänä päivänä harjoittelen joka päivä, vaikka elän kiireistä työssäkäyvän perheenisän arkea. Eikä ole mitään parempaa fiilistä kuin olla oman kehon ja mielensä ohjaksissa!
Haluan jakaa sinulle matkaltani poimitut jalokivet, jotta voit nauttia joogan hyvinvointia lisäävästä vaikutuksesta joka päivä!
Oma hyvinvointi haltuun?
Jos olet odottanut ja etsinyt jotain merkkiä miten voisit arjessa jaksaa paremmin, olla tyytyväisempi ja vireämpi... yksinkertaisesti enemmän elossa. Tämä on se merkki.
Hienovarainen suhtautumisen muutos siihen mitä jooga oikeastaan on ja mukavat yksinkertaiset harjoitukset tarjoavat kaikille avaimet onnistumiseen.
Aloita harjoittelu tänään!
Rakenna kestävä ja käytännöllinen hyvinvointirutiini. Kymmenen päivän matka oman hyvinvointisi äärelle.
Liity mukaan!Mistä kurssi koostuu?
1. Moduuli - Suhtautuminen joogaan ja päämäärä
2. Moduuli - Joogaharjoituksen osa-alueet
3. Moduuli - Oman harjoituksen perusta
4. Moduuli - Kohti omannäköistä harjoitusta
BONUSTUNNIT
Saat kurssin oston yhteydessä käyttöösi kaksi laadukasta ja kokonaisvaltaista joogaharjoitusta - Rentoutumiseen ja aktivointiin
Virtaa ja virkisty
45 minuutin rauhallisesti virtaa flow jooga harjoitus. Loistava aamun avaus
Maadoittava jooga
40 minuutin hermostoa hellivä ja tasapainottava harjoitus. Lempeä tapa päättää päivä
Kurssilaisten Palautetta
Kurssin jälkeen tiedät
Miten suhtautua harjoitteluun
Moderni, käytännöllinen ja tavalliseen arkeen sopiva lähestymistapa ilman poppakonsteja tai salatieteitä
Mitkä ovat hyvän harjoituksen osa-alueet
Harjoituksen neljä peruselementtiä luovat vakaan ja kestävän pohjan omalle joogalle
Mitkä ovat juuri sinulle parhaat ajat harjoitella
Tunnista aikataulustasi sopivat hetket harjoitukseen ja ymmärrä, että vähemmän saattaa olla enemmän
Miten lähestyä omaa itseä terveesti ja myötätuntoisesti
Harjoitusta voi tehdä tosissaan, ilman naama irvistyksellä puuskuttamista.
Tarvittavat työkalut omaan säännölliseen joogaharjoitukseen.
Tee päätös josta koko keho-mieli-kokonaisuus kiittää! Säännöllinen harjoittelu on väylä on kestävään terveyteen, tasaiseen hyvään oloon ja voimaan, joka heijastelee elämäsi jokaiselle osa-alueelle.
Ostamalla kurssin alta saat heti ensimmäisen kurssipäivän käyttöösi ja voit aloittaa harjoittelun välittömästi.
14-Päivän tyytyväisyys takuu - Jos et ole tyyytyväinen kurssin sisältöön, saat rahasi takaisin.
